Питание мужчины для зачатия ребенка: что советуют есть

Многие мужчины заблуждаются, считая, что зачатие и рождение здорового потомства зависит только от женщин. В процессе репродукции участвуют оба партнера, а половой признак ребенка, скорее, определяет наследственный материал отца, чем матери. Давно бытует мнение, что пол малыша можно запрограммировать, введя в рацион мужчины определенные продукты, дающие либо «женское», либо «мужское» начало».

девушка и салат

Яйцеклетки абсолютно всех женщин имеют две Х хромосомы, у мужчин половой набор, как известно, – Х и Y. При сливании с яйцом Х-спермия получается девочка, в случае, если ее оплодотворил Y-спермий, родится мальчик. Никакого чуда – простая биология, логично объясняющая, почему пол ребенка зависит от мужчины. Интересно, может ли питание повлиять на активность «иксов» и «игреков»? Разберемся в этом вопросе.

Хочу быть отцом

Половые клетки женщин не формируют пол эмбриона, так как их хромосомная пара состоит из двух Х хромосом, поэтому зачатие мальчика или девочки – дело случая, и как-то предопределить пол ребенка считается нереальным. Но как доказывает медицина, не все так просто.

Репродуктивный потенциал мужчины зависит от наследственности и здоровья, которое, конечно же, определяет пища. Если у будущего отца имеется врожденная патология Y-хромосомы, то «игрек» содержащие сперматозоиды окажутся либо нежизнеспособными, либо, по сравнению с «иксами», более слабыми – от такого партнера будут рождаться только дочери. Если «слабой» окажется Х-хромосома, шансы на успех резко сократятся у «икс» спермия, в этом случае рождаться будут только сыновья.

До сих пор принято считать, что все, что связано с детьми, зависит от женщин, поэтому барышни тщательно готовятся к зачатию, беременности и родам. Но необходимо учесть, что в этом процессе участвуют оба партнера, а успех мероприятия – рождение сына или дочери – определяют наследственность и здоровье будущего папаши. Поэтому если пара решила стать родителями здорового ребенка, она должна ответственно подойти к этому мероприятию, пересмотреть свой образ жизни, питание, привычки, а иногда перед зачатием полечить старые болезни.

Зачать ребенка легче, если родители молоды и здоровы, хорошо питаются, достаточно активны и ведут правильный образ жизни. Полноценный рацион обеспечивает организм важными питательными веществами, которые нормализуют работу органов репродукции. К ним относятся: полноценные белки, медленные углеводы, растительные масла, витамины и минералы.

мужчина с женщиной и овощи

Важно чтобы оба партнёра правильно питались

Все это – залог крепкого иммунитета и гормонального баланса, важных условий  для успешного оплодотворения.

Кто сказал, что рациональное питание должно быть только у женщин? Мужской организм также реагирует на неправильную диету, и репродуктивный материал отца способен легко пострадать от неполезной пищи. Приводим перечень нежелательных продуктов, которые перед зачатием мужчине лучше не есть.

  • Алкоголь: угнетает оплодотворение, ухудшает качество спермы, провоцирует мутации и патологии внутриутробного развития. Ни одному алкоголику не удалось зачать здоровое потомство.
  • Быстрые углеводы: участвуют в углеводном обмене, их количество определяет уровень сахара и инсулина. Рацион, богатый  «быстрыми» сахарами, неизбежно приводит к увеличению массы тела, ожирению и снижению фертильности. Нежелательны: сдоба, сахар, картофель, сладкие напитки.

Альтернатива: медленные углеводы (ржаной хлеб, крупы, овощи и бобы). Полезно есть фрукты, они стабилизируют работу кишечника, повышают иммунитет и  положительно действуют на мужскую фертильность.

  • Животные жиры следует ограничить, обязательны в меню мужчины растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное) и ненасыщенные жиры, содержащие Омега-3 кислоты, которыми богаты жирные сорта рыбы, орехи. Противопоказаны говяжий и бараний жиры и маргарин.

Если вы решили стать отцом, позаботьтесь о качестве белковой пищи, она должна состоять из необходимых аминокислот и полностью удовлетворять потребность в них мужского организма.

Гормоны внешней и внутренней секреции, как известно, имеют белковую природу, поэтому от качества белка зависит гормональный фон будущего отца.

Основными источниками белков являются мясо, рыба, яйца, молоко.

различные белковые продукты

Важно следить за качеством потребляемых белков

К сведению: при выращивании крупного рогатого скота и птицы нередко используются корма, содержащие добавки, ускоряющие рост животного. Перед зачатием есть такое мясо крайне нежелательно. У мужчины активного репродуктивного возраста стимуляторы роста могут повлиять на обмен веществ и уровень гормонов.

  • Крепкий кофе и чай обладают «контрацептивными» свойствами, содержащийся в них кофеин угнетает репродуктивную функцию и мешает зачатию.

Поэтому если вы решили стать папой здорового ребенка, нужна особенная диета.

«Программирование» пола малыша

Звучит смешно, но тем не менее существуют продукты, которые, по мнению знатоков, способны даже «запрограммировать» пол малыша. Разберем некоторые тонкости «мужской кухни»:

  • Белки – основной строительный материал половых клеток, необходимый для обновления репродуктивного материала, депо незаменимых аминокислот и источник энергии. Без них невозможен рост клеток, их деление, жизнеспособность и активность сперматозоидов.
  • Аскорбиновая кислота улучшает жизнеспособность и активность мужских половых клеток. Необходимо ежедневное употребление 60 мг витамина С, это количество содержится в одном апельсине. «Аскорбинки» много в квашеной  капусте, яблоках, лимонах и шиповнике.
  • Фруктоза увеличивает подвижность спермиев, альтернатива белому сахару, содержится в сладких фруктах и овощах (морковь и белокочанная капуста).
  • Морепродукты содержат ценный белок и важные микроэлементы, в числе которых: цинк, селен и молибден. Питание дарами моря улучшает продукцию и активность спермиев; в меню будущего отца желательны кальмары, креветки или крабы. Богаты белком мидии, устрицы и раки.
  • Медь влияет на количество жизнеспособных гамет, ее много в мясе, орехах, бобах, шпинате, гречневой крупе и ягодах.
  • Ликопин – антиоксидант (томаты, арбуз). Увеличивает концентрацию спермиев, благотворно действует на здоровье простаты.
  • Вода ускоряет обмен веществ, насыщает влагой и дает жизнь. Без нее немыслимо нормальное существование живого организма и его размножение, поэтому питьевой режим, а это 2 литра в сутки, необходим для нормального сперматогенеза.
различные продукты

Существует мнение, что от потребляемых продуктов зависит пол малыша

Классическая медицина скептически относится к мнению, что на пол ребенка влияет питание, так как нет научных обоснований по этому поводу. С ней спорит народная медицина, предлагая множество натуральных способов программирования пола малыша. Знатоки утверждают, что определенные продукты могут повлиять на рождение мальчика или девочки и даже двойни.

Мальчик или девочка? Нет – двойня!

При планировании ребенка будущие папы и мамы часто мечтают родить сыночка или дочурку, а случается, грезят о двойняшках. Многоплодность зависит от генетической предрасположенности женщины, будущий отец никоим образом не способен повлиять на этот процесс. Питание при этом не играет никакой роли, есть можно все, главное, чтобы пища была здоровой.

Рождение двойни случается при одновременном оплодотворении разными спермиями двух овулирующих яйцеклеток. Двойняшки отличаются внешне и могут быть разного пола. Если оплодотворенная яйцеклетка на определенном этапе разделилась на две части, получаются однополые близнецы, похожие друг на друга, как две копии.

Наши пра-пра-бабушки были внимательными и знали немало секретов, позволяющих зачать ребенка нужного пола. Кушали что нужно и своих мужей старались кормить правильными продуктами.

  • Диета для зачатия девочки.

Должна начинаться за месяц до предполагаемого зачатия.

Замечено: рождению ребенка женского пола благоприятствует меню, богатое кальцием, а это молочные продукты.

Если мужчина «налегает» на творог, сметану и молоко, то вероятность оплодотворения яйцеклетки Х-спермием увеличивается. Мяса и картофеля есть нужно поменьше.

  • Диета для зачатия мальчика.

Для зачатия ребенка мужского пола продукты питания должны содержать достаточно натрия и калия, а кальцийсодержащие продукты следует ограничить. Мужчине следует есть:

  1. Мясо и рыбу.
  2. Картофель.
  3. Кофе, чай, соки.
  4. Бананы и абрикосы.
  5. Соления и маринады.

Что нужно есть мужчине перед зачатием, скорее, решит женщина, которой бывает часто неважно, какого пола будет малыш, главное, чтобы он родился здоровым.