Что такое мужская фертильность и как ее повысить

Фертильность мужчины — это его способность к осуществлению успешного оплодотворения. Каков индекс нормы фертильности у представителей сильного пола? Каким образом можно повысить этот показатель? Что нужно делать для того, чтобы улучшить мужскую фертильность?

Здоровый мужчина с гантелей

Что означает понятие

Мужская фертильность — это, по сути своей, плодовитость, способность к осуществлению успешного зачатия. У мужчин индекс фертильности зависит от нормы содержания в семенной жидкости подвижных, полноценных спермиев и их способности к оплодотворению яйцеклетки. Поэтому норма фертильности для мужчин зависит не только от количества подвижных мужских половых клеток, но и от нормы их двигательной активности, морфологии, других факторов, которые необходимо учитывать при желании повысить и улучшить мужской индекс фертильности.

В норме фертильность характерна для всех мужчин, которые находятся в репродуктивной возрастной категории (от 15 и до 65 лет). Мужской индекс фертильности постепенно снижается по мере того, как мужчина становится старше. Однако продлить способность к оплодотворению возможно. Для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации специалистов, которые помогут повысить и улучшить индекс мужской способности к зачатию. Кроме того, в связи с возрастными изменениями у мужчин количественные и качественные характеристики их семенной жидкости с течением времени все больше отклоняются от нормы. При этом:

  1. Снижается мужская сила.
  2. Ухудшается качество эякулята.
  3. Отмечается повышенный риск образования дефектных спермиев.
  4. Возрастает риск появления на свет малыша с отклонениями от нормы.

Оценить качество мужской семенной жидкости и ее соответствие критериям нормы помогает специальный индекс фертильности у мужчин. После его установления становится понятно, нужно ли предпринимать специальные меры, для того чтобы улучшить процессы сперматогенеза у мужчин, или же все находится в пределах нормы.

Старик улыбается

С возрастом у мужчин ухудшается качество эякулята.

Основные критерии

Для того чтобы понять, как можно повысить мужской индекс фертильности, в первую очередь нужно определить, что собой представляет норма. Итак, индекс фертильности мужчин определяется при помощи спермограммы. Норма устанавливается путем подсчета количества подвижных спермиев и степени их концентрации в мужском эякулянте. Это и есть так называемый тест на фертильность мужчин. Цена такого вида исследования вполне разумна и доступна для большинства мужчин.

Норма индекса составляет от 30 % и выше. Если же индекс у мужчин оказался низкий, то это свидетельствует о том, что мужская семенная жидкость имеет пониженные количественные и качественные показатели.

Такие отклонения указывают на возможные проблемы с наступлением успешного зачатия. Однако норма индекса может быть восстановлена, если предпринять соответствующие меры, которые направлены на повышение и улучшение индекса мужской фертильности.

Крайне редко встречается завышенный индекс фертильных показателей у мужчин. Дело в том, что в норме в эякуляте присутствует около 2 % особенно активных и жизнеспособных спермиев, которые сохраняют способность к оплодотворению на протяжении двухнедельного срока. Если же их количество в семенной жидкости повысится до 50 %, то это будет свидетельствовать о феноменальной гиперфертильности.

Для того чтобы разобраться, как можно улучшить качественные и количественные характеристики мужской семенной жидкости, повысить индекс плодовитости, важно понять, что способствует их отклонению от нормы. По мнению специалистов, если индекс фертильных показателей у мужчин существенно ниже установленной нормы, то спровоцировать данную проблему могли следующие факторы:

  1. Курение, злоупотребление алкогольными напитками, нерациональное питание, употребление наркотических веществ.
  2. Перегрев яичек, варикоцеле, травматические повреждения половых органов.
  3. Неблагоприятный экологический фактор, радиационное воздействие.
  4. Нарушения в функционировании эндокринной системы, сбой процессов метаболизма.
  5. Изменения, которые носят возрастной характер, почечные патологии, венерические заболевания инфекционного характера.
  6. Обезвоживание организма, ожирение.
  7. Длительный и бесконтрольный прием некоторых медикаментозных препаратов.
Мужчина с бокалом вина

Фертильность снижается у мужчин, которые злоупотребляют вредными привычками.

Поэтому тем, кто хочет повысить индекс фертильных показателей и приблизить его к норме, а также улучшить качественные характеристики семенной жидкости, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек и соблюдать диету. Нелишним будет пройти комплексное медицинское обследование для выявления возможных заболеваний урологического или же инфекционного характера.

Медикаментозные методы повышения

Повысить и улучшить индекс фертильных показателей у представителей сильного пола можно при помощи определенной медикаментозной терапии. Однако в первую очередь пациент должен пройти комплексное медицинское обследование, которое необходимо для выявления возможных проблем. Если у представителя сильного пола были выявлены заболевания, которые снижают способность к оплодотворению и отрицательно влияют на качество эякулята, то их лечение уже может значительно улучшить ситуацию и повысить фертильность у мужчин.

Хорошие результаты дают такие препараты, как Спермаплант и Спеман, повышающий количественные показатели активных, полноценно развитых мужских половых клеток. Эти лекарственные средства характеризуются мягким действием и предельно натуральным составом. Однако есть у них и недостаток — это довольно высокая цена. Повысить и улучшить фертильные показатели можно еще при помощи препаратов фолиевой кислоты, специальных витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием цинка, магния, карнитина и витаминов группы Е. Цена такого рода средств вполне разумна и приемлема.

Точный ответ на вопрос о том, как повысить мужскую фертильность, сможет дать только квалифицированный специалист после предварительно проведенной комплексной диагностики! Врач также установит оптимальную дозировку лекарств и продолжительность терапевтического курса! Самовольно принимать какие-либо медикаментозные препараты для того, чтобы повышать фертильные показатели, категорически не рекомендуется!

Колбы с кровью

Для назначения медикаментозного лечения, нужно пройти комплексное медицинское обследование.

Продукты для стимуляции сперматогенеза

Улучшить и повысить фертильность мужчин можно также при соблюдении определенных принципов здорового питания. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые идеально подойдут для мужчин, желающих повысить и улучшить собственную фертильность:

  • Свежие фрукты.
  • Морская рыба.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Нежирные сорта мяса.

А вот от жареной, жирной и копченой пищи желательно и вовсе отказаться или хотя бы свести ее процентное содержание в ежедневном рационе к минимальным показателям! Также важно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров жидкости на протяжении суток, отдавая при этом предпочтение чистой воде.

Дополнительные рекомендации

Фертильный представитель сильного пола, который желает повысить шансы на осуществление успешного зачатия и улучшить качественные показатели эякулята, должен придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Вести регулярную интимную жизнь.
  2. Полноценно отдыхать (суточная норма сна — не менее 8 часов на протяжении суток).
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Избегать переутомления и психоэмоциональных потрясений.
  5. Заниматься спортом.
  6. Максимально ограничить употребление кофеиносодержащих напитков.
  7. Носить свободное нижнее белье и избегать травматических повреждений в области паха.

Фертильность у мужчин — что это такое? По сути, это понятие подразумевает способность представителей сильной половины человечества к воспроизведению здорового потомства. Повысить индекс фертильных показателей, улучшить качественные и количественные характеристики мужской спермы можно при помощи правильного питания, употребления витаминно-минеральных комплексов и медикаментозных препаратов, действие которых направлено на стимуляцию сперматогенеза. Отказ от вредных привычек и активный образ жизни — обязательные условия для нормализации репродуктивного здоровья!