Как повысить качество спермы: улучшение с помощью продуктов и народных средств

Привести к уменьшению количества и снижению качества спермы могут различные факторы, в том числе незначительные, например ношение неправильно выбранного белья и посещение бани. При условии отсутствия радикальных патологий и заболеваний повысить качество спермы можно и собственными силами в домашних условиях, используя для этого простые и доступные народные средства. Для улучшения качества семенной жидкости необходима корректировка режима дня и питания, а также включение в привычное меню полезных продуктов. Для получения максимального эффекта желательно воспользоваться рецептами народной медицины, которые помогут восстановить и улучшить процессы сперматогенеза.

Сперма в баночке

Здоровый образ жизни

Нередко основными причинами снижения качества спермы и уменьшения объема эякулята являются такие факторы, как: неправильное питание, стрессы и нервное напряжение, депрессивные состояния, низкая физическая активность, употребление лекарственных препаратов. Оказать негативное действие на процессы сперматогенеза могут и вредные привычки, например курение и алкоголь, неверный выбор нижнего белья.

Словом, причин, которые могут привести к ухудшению состояния репродуктивной системы мужчины, невероятное множество. Для того чтобы повысить количество и качество спермы, что необходимо в первую очередь для зачатия, следует полностью исключить пагубные факторы либо максимально уменьшить их влияние.

Самый верный способ относительно того, как улучшить качество спермы и чем – ведение здорового образа жизни.

Умеренные физические нагрузки, правильное питание, соблюдение режима дня в значительной мере помогут наладить процессы сперматогенеза и улучшить качество эякулята. Для получения максимального эффекта лучше воспользоваться широким спектром рецептов народной медицины, чем лекарствами.

Необходимые витамины

Прежде чем думать о том, как улучшить качество спермы при помощи лекарственных препаратов или методов народного лечения, необходимо обратить внимание на продукты, составляющие ежедневный рацион мужчины. Отсутствие в меню некоторых блюд, содержащих важные витамины и микроэлементы, может привести к снижению объема и ухудшению качества эякулята.

Помимо продуктов допустим также прием витаминных комплексов в капсулах. В числе наиболее важных для мужской репродуктивной системы микроэлементов называют:

  • Витамины группы В.
  • Цинк.
  • Железо.
  • Магний.
  • Калий.
  • Витамин С.
Мужчина кушает салат

Первое что нужно сделать для нормализации спермы, скорректировали питание.

Практически все указанные микроэлементы содержатся в продуктах: овощах, фруктах, маложирных сортах мяса. Для того чтобы улучшить сперму, при условии отсутствия каких-либо патологий, разумеется, достаточно включить в ежедневный рацион оптимальное количество белков, жиров, витаминов и углеводов.

Полезные продукты

Улучшить морфологию спермы можно и при помощи введения в привычное меню ряда продуктов, которые помогают увеличить объемы и качество эякулята. Кроме того, своеобразным побочным эффектом потребления пищи такого рода является повышение потенции и, что более чем важно, увеличение либидо.

Итак, как повысить качественные показатели спермы при помощи привычных продуктов питания, какие продукты следует выбирать? Улучшение состава семенной жидкости будет достигнуто в том случае, если включить в рацион:

  • Свежие фрукты и овощи. Положительное влияние на состав и количество мужской спермы оказывают: бананы, цитрусовые, авокадо, помидоры, лук, чеснок.
  • Маложирное и постное мясо. А вот жирные сорта, например свинину, лучше исключить полностью.
  • Злаковые. Наиболее полезны каши из овсянки, гречки, перловки. Для улучшения вкусовых качеств блюда можно добавить в него немного меда и сливочного масла.
  • Кисломолочная продукция. Кефиры, ряженка, йогурты должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.
  • Растительное масло. Лучше всего употреблять оливковое масло холодного отжима.
  • Зелень. Укроп и петрушка, если есть их ежедневно, помогут в разы улучшить качество спермы.
  • Орехи, мед, сухофрукты. Эти продукты можно смело отнести к разряду самых полезных. Также они помогут в решении такой проблемы, как улучшить вкус спермы, например, если эякулят имеет горький или кислый привкус, что не является признаком здоровья.
Укроп и петрушка

Укроп и петрушка, при частом употреблении, могут улучшить качество спермы в разы.

Из рациона следует полностью исключить сладости, мучные изделия, жирные блюда, блюда быстрого приготовления, консервацию, маринады, соленья. Категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, ограничить чай и кофе. Есть следует минимум пять раз в день, причем маленькими порциями. Поглощение большого количества еды за один раз или длительный перерыв между приемами пищи может привести к нарушению обмена веществ и, как следствие, ухудшению качества спермы.

Тонизирующие процедуры

Для улучшения спермы и увеличения объема семенной жидкости необходимо привести в порядок собственный организм. Регулярное проведение различных тонизирующих процедур позволит укрепить здоровье в целом и в качестве приятного бонуса  – улучшить качественный состав спермы, а также интимную жизнь в целом. Наиболее эффективными процедурами по праву названы следующие:

  • Ежедневный контрастный душ.
  • Обтирание прохладной водой.
  • Массаж с эфирными маслами апельсина, сандала или розы.

Каждая из указанных процедур не требует затраты большого количество времени и наличия специальных навыков, но позволяет получить удивительный эффект в минимальные сроки. Чтобы улучшить не только качество, но количество эякулята, рекомендуется регулярно практиковать умеренные физические нагрузки. Это ускорит процессы метаболизма в целом и улучшит сперматогенез.

Тыквенное снадобье

Народными средствами можно вылечить любые патологии и укрепить организм. Например, положительное влияние на количество и качество спермы оказывают различные снадобья на основе семян обыкновенной тыквы. Для приготовления наиболее простого средства необходимо тщательно перемолоть очищенные семена при помощи кофемолки, после чего перемешать их с аналогичным количеством натурального меда. Принимать такое народное средство следует один раз в день, в утренние часы. Количество смеси, съедаемой за один раз, не должно превышать трех столовых ложек. После употребления снадобья желательно воздержаться от приема пищи минимум на пару часов.

Баночка с медом

Мед улучшает качество спермы, и положительно влияет на весь организм мужчины.

Орехи и мед

Из перемолотых грецких орехов и натурального жидкого меда можно приготовить не только вкусное, но и очень полезное для повышения качества спермы народное средство. Эти продукты улучшают состав и объемы семенной жидкости как отдельно, так и в сочетании с иными компонентами. В качестве наиболее популярного и простого в приготовлении средства называют следующий рецепт:

  • Половина стакана свежего или засахаренного меда.
  • Половина стакана перемолотых в порошок грецких орехов.
  • Половина стакана любых сухофруктов без кожицы и косточек, также предварительно измельченных.

Имеющиеся ингредиенты необходимо смешать, подержать на водяной бане в течение нескольких минут, после чего охладить и поставить в холодильник на пару часов. По истечении указанного количества времени затвердевшую смесь следует скатать в шарики, объем каждого из которых не должен превышать одной столовой ложки. Для получения лечебного эффекта и улучшения качества семенной жидкости следует рассасывать приготовленные таким образом шарики ежедневно перед основным приемами пищи. Длительность курса приема снадобья из орехов и меда – не менее двух месяцев.

Девясил и шиповник

Существуют ли народные средства, которые помогают не только эффективно, но и очень быстро? Как улучшить морфологию семенной жидкости в короткие сроки? Лучше всего в данном случае воспользоваться отваром из корней растения, именуемого девясил. Столовую ложку измельченного сырья следует залить одним стаканом крутого кипятка, добавить пару чайных ложек измельченных плодов шиповника, после чего кипятить в течение пяти минут.

Полученное средство помогает не только улучшить качество спермы, но и укрепить организм в целом. Принимать его необходимо следующим образом: столовая ложка в течение каждых двух часов. Желательно не прерывать лечение в ночное время суток. Длительность курса – трое суток, после чего необходимо сделать перерыв на неделю.

Девясил

Для быстрого улучшения семенной жидкости лучше всего подходит девясил.

Продукты пчеловодства

Практически все продукты пчеловодства, в том числе мед, маточное молочко, трутневое молочко, воск – это отличные народные средства для увеличения количества и улучшения качества спермы. Есть их можно как отдельно, так и в качестве ароматной добавки к различным блюдам и напиткам. Необходимо лишь помнить о том, что практически все продукты пчеловодства являются сильнейшими аллергенами. В связи с этим перед их употреблением рекомендуется убедиться в отсутствии риска развития аллергических реакций.

Молочный коктейль

Одно из наиболее действенных, мощных и безопасных средств, которое поможет улучшить качество и количество спермы – это натуральное парное молоко. Этот напиток не только улучшает состав семенной жидкости и его выработку, но и укрепляет здоровье в целом. Но его эффективность можно улучшить, приготовив полезный и вкусный коктейль. Для начала необходимо подготовить основные компоненты напитка:

  • Чайная ложка натурального меда.
  • Стакан парного молока.
  • Свежий лист алоэ, который следует предварительно вымыть и удалить шипы.
  • Пять ядер грецких орехов.
  • Чайная ложка сливочного масла.

Ни в коем случае не следует подвергать указанные компоненты тепловой обработке, так как воздействие высоких температур может привести к снижению количества полезных веществ в перечисленных продуктах. Кроме того, после термической обработки он будет безвкусный или приобретет горьковатый вкус.

Для того чтобы приготовить напиток, регулярный прием которого будет постепенно увеличивать качество спермы, следует просто соединить имеющиеся компоненты и взбить их в блендере. Для улучшения качества спермы нужно выпивать стакан такого коктейля на завтрак.

Несмотря на то что народные средства для улучшения качества эякулята являются относительно безопасными и полностью нетоксичными, применять их следует только после предварительной консультации с врачом и выявления истинных причин, оказавших влияние на ухудшение состава спермы. Также следует помнить о том, что любое народное средство обладает накопительным и пролонгированным действием. То есть достижение положительного результата возможно лишь по истечении минимум месяца с момента начала лечения, но полученный при этом эффект сохраняется на несколько лет.