Сколько сперматозоидов в сперме и как увеличить их количество у мужчины

Одной из причин мужского бесплодия является недостаточная концентрация сперматозоидов в эякуляте мужчины. Поэтому пары, испытывающие трудности с зачатием, интересуются у врачей, сколько сперматозоидов в норме должно быть в одной капле спермы и какими способами можно приблизиться к этому показателю, есть ли некий «повышающий» способ концентрации.

Сперматозоиды и яйцеклетка

Выявление причин

Если женщина не забеременела после года регулярной половой жизни без использования противозачаточных средств, семейная пара должна пройти медицинское обследование и понять причину трудностей с зачатием. Для мужчины оно начинается с исследования семенной жидкости, с помощью которого можно оценить объем, цвет, кислотность, подвижность, вязкость и другие показатели эякулята. Одним из наиболее ценных критериев мужского репродуктивного здоровья является количество спермиев. Так, в норме в 1 мл спермы должно содержаться около 20 млн сперматозоидов.

Иногда врачи назначают проведение более глубоких диагностических исследований. Информация о том, сколько аутосом содержится в сперматозоиде у человека, а также количество хромосом в мужских половых клетках, поможет понять причины бесплодия и определить метод лечения болезни. Если проблема оказалась в недостаточной концентрации сперматозоидов, мужчине нужно проверить состояние предстательной железы и других органов малого таза. Любой воспалительный процесс негативно влияет на количество и качество спермиев. Часто после приема курса антибактериальных и противовоспалительных препаратов происходит увеличение количества здоровых половых клеток.

Иногда приема лекарственных средств бывает недостаточно для того, чтобы увеличить число сперматозоидов, нужных для оплодотворения яйцеклетки. Например, при диагностике варикоцеле необходимо сделать операцию по склерозированию или иссечению поврежденной вены. Хирургическое вмешательство может понадобиться также для коррекции врожденных патологий, нормализации качества хромосом или при выявлении новообразований.

Существует и отдельная категория лекарственных препаратов, помогающая увеличивать как общий объем спермы, так и концентрацию сперматозоидов в ее составе. К ним относятся:

  • Витаминно-минеральные комплексы, фолиевая кислота.
  • L-карнитин и L-аргинин.
  • Биологически активные добавки (СпермАктив, Спеман, Верона).
Упаковка и баночка средства

Для увеличения объема и качества спермы рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Несмотря на доступность и общий оздоровительный эффект данных средств, только врач знает, сколько нужно принимать таблеток в сутки и сколько дней длится лечение.

Роль питания в выработке спермиев

Концентрация сперматозоидов в семенной жидкости может уменьшиться, если мужчина станет питаться неправильно. Так, ожирение у мужчин всегда осложняется изменением гормонального фона, при котором отмечается повышенный уровень эстрогена. Подобные отклонения негативно влияют на количество сперматозоидов, а в тяжелых случаях могут изменить строение хромосом. Поэтому тучным мужчинам, желающим увеличить концентрацию спермиев, необходимо перейти на дробное питание и уменьшить общую энергетическую ценность пищи.

Кроме отказа от фаст-фуда, жирных и копченых блюд, сладостей и других продуктов, способных повышать вес человека, необходимо значительно уменьшить употребление сладких газированных напитков. Дело в том, что в любую газировку сегодня добавляется высоко-фруктозный кукурузный сироп, который оказывает негативное влияние на состав эякулята. Медицинские исследования показали, что семенная жидкость мужчины, ежедневно выпивающего около литра напитков в день, уже через неделю ухудшает свои качества на 30 %. Напротив, употребление чистой негазированной воды способно значительно увеличить количество сперматозоидов в сперме.

Как увеличить количество сперматозоидов с помощью питания? Диетологи объясняют, что качество спермы улучшится, если насытить рацион продуктами, содержащими цинк (рыба, мясо, фасоль).

Природный L-аргинин можно получить, употребляя орехи и семена кунжута, а L-карнитин находится в красном мясе и козьем молоке. Организм городских жителей часто ощущает дефицит элементов, находящихся в морепродуктах, поэтому свежие дары моря должны стать частью меню мужчины, стремящегося увеличить концентрацию спермиев.

Гамбургер в тарелке перед мужчиной

Для хорошего выработка спермы нужно отказаться от вредной еды.

Сколько времени нужно организму человека для того, чтобы яички стали вырабатывать больше сперматозоидов? Конечно, для этого процесса потребуется не один день. И семейным парам, желающим стать родителями, следует запастись терпением, выполнять все указания врача и правильно питаться. Каким бы долгим ни было лечение, нужно все это время не употреблять алкогольные напитки, отказаться от курения, не находиться вблизи токсичных материалов, радиоактивных излучений.

Физические упражнения и другие рекомендации

Упражнения, направленные на укрепление мышц таза, могут требоваться как женщинам, так и мужчинам. Представители сильного пола с помощью регулярных занятий улучшат здоровье простаты и избавятся от раннего семяизвержения. Сколько времени ежедневно уходит на их выполнение? Специалисты объясняют, что особенностью данной гимнастики является незаметность тренировки. Поэтому увеличивать количество половых клеток с помощью упражнений можно несколько раз в день во время отдыха.

Так как сперматозоиды вырабатываются в яичках, необходимо улучшить уход за этими органами репродуктивной системы. Помните, что природа не зря поместила их в мошонку. Таким образом сохраняется прохладная температура, необходимая для полноценной работы железы. Мужчинам не рекомендуется носить синтетическое и обтягивающее нижнее белье, часто включать подогрев машины, посещать во время лечения баню и сауну.

Увеличить концентрацию сперматозоидов поможет такая процедура, как массаж яичек. Ритмичное разминание наружных половых органов способствует усилению кровообращения в этой зоне, благодаря чему железы получают большее количество кислорода и питательных веществ. Кроме того, нормализуется лимфоотток и ускоряются все обменные процессы.

Сам массаж не занимает много времени, так как состоит из нескольких упражнений, а именно:

  • Вращение двух яичек в одном направлении.
  • Растирание и легкое постукивание по коже мошонки.
  • Массирование задней части яичек.
  • Разглаживание пальцами кожи мошонки.
Массаж яичек

Массаж яичек может увеличить концентрацию сперматозоидов.

Люди, стремящиеся увеличить количество половых клеток, должны избегать как долгого полового воздержания, так и частых эякуляций. Помните, что сперма не должна застаиваться. Ее постоянное обновление – важное условие нормализации концентрации сперматозоидов. Но частое семяизвержение не дает спермием накопиться и созреть в достаточной степени. Поэтому необходимо рассчитать менструальный курс партнерши и перед овуляцией не заниматься сексом несколько дней.

Мужское бесплодие имеет множество причин. Если спермограмма показала низкий уровень сперматозоидов, то пациентов очень интересует вопрос, как повысить количество половых клеток. Специалисты объясняют, что существуют специальные препараты, а также продукты питания, употребление которых нормализует концентрацию подвижных спермиев. При этом врачи не могут дать точный ответ, сколько продлится лечение, но выполнение всех рекомендаций и соблюдение здорового образа жизни обязательно поможет многим семейным парам испытать радость материнства и отцовства.