Как мужчине научиться технике сдерживания эякуляции

Очень часто мужчины, особенно в молодом возрасте, сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции. Ранее семяиспускание не позволяет получить максимальное удовольствие от интимной близости и довести свою партнершу до оргазма. Контроль эякуляции необходим мужчине, чтобы чувствовать себя увереннее в постели, а для этого нужно изучить несколько несложных способов, которые помогут решить возникшую проблему.

Секундомер в руке

Способы задержки эякуляции

Существует несколько способов, помогающих осуществлять контроль над семяиспусканием и усилить тем самым удовольствие от оргазма. К ним относят:

  • Отвлечение мыслей.
  • Оттягивание яичек.
  • Дыхательный метод.
  • Использование презерватива.
  • На недолгое время вынуть член (прекращение фрикций и  выход из влагалища на несколько секунд).
  • Метод сдавливания пениса.
  • Выбор правильной позы.
  • Повторный половой акт.
  • Упор ступнями.

Если в процессе полового акта мыслить на отвлеченные темы, то семяиспускание сдерживать будет значительно легче, чем при обычном половом акте. Можно представить, что движения во время секса — это ритмичное отбивание теннисного мяча или найти другие не возбуждающие ассоциации. Если молодой человек чувствует, что приближается семяиспускание, то рекомендуется оттянуть мошонку вниз, что позволит сдерживать приближение финиша.

Дыхательный метод требует несколько большей подготовки, чем отвлечение мыслей. Он заключается в том, что мужчине нужно сесть на стул, вытянув ноги и расставив их на ширину плеч. При этом руки лежат на животе, а плечи расслаблены. Затем нужно сделать глубокий вдох и ощутить, как наполняется живот, а после максимально выдохнуть. В результате должно складываться впечатление, что вместе с животом подтягиваются член и мошонка. Повторять упражнение рекомендуется 20 раз в течение дня, и тогда контроль над эрекцией станет практически полным.

Использование презерватива помогает несколько снизить чувствительность полового члена, что позволяет сдерживать семяиспускание. С этой же целью можно использовать специальные препараты и мази, продающиеся в аптеках. Сдержать эякуляцию можно, если вынуть на 30 секунд пенис и одновременно продолжать возбуждать партнершу. За это время эрекция члена уменьшается более чем на 10 %, что позволяет контролировать семяиспускание.

Презервативы

Для продления полового акта, рекомендуется использовать презерватив

Метод сдавливания, позволяющий сдерживать эякуляцию, действует так: необходимо слегка сдавить пенис в том месте, где уздечка переходит в головку. Не стоит забывать и о правильном выборе позы.

Опытные мужчины, у которых постоянный половой партнер, знают, в каких позах женщина испытывает сильное возбуждение, а эрекция при этом выражена меньше и ее легко получается сдерживать. Также рекомендуется во время интимной близости замедлить темп или на время остановить движение.

Повторный половой контакт в большей степени подходит для молодых парней, которым сложно контролировать семяизвержение. Если первый раз был быстрым, то стоит немного отдохнуть и подготовиться к длительному повторному половому акту. После удовлетворения первого желания гораздо легче контролировать эякуляцию. Стоит также во время интима попытаться упереться ступнями в кровать или стену. Это позволяет расслабить ягодичные мышцы и сдерживать время наступления семяиспускания.

Существует еще один полезный метод контроля оргазма, требующий определенной тренировки. Он называется «контроль мочеиспускания». Обучение этому методу проводится в туалете. Зайдя в него, чтобы помочиться, нужно встать на носки и, придерживаясь руками за стену, сделать глубокий вход и выдох. На выдохе мужчина выталкивает небольшую порцию мочи, а затем опять вдыхает, задерживая дальнейшее мочеиспускание. Эта техника позволяет обрести контроль над мочеиспусканием, а так как в уретре проходит семенной проток, то и над семяизвержением.

Не рекомендуется смотреть на половую партнершу в момент ее оргазма, потому что это только приблизит наступление собственной кульминации и не позволит ее сдержать. Женщина также может помочь мужчине осуществлять контроль момента наступления оргазма. Если она видит, что партнер близится к финишу и не может его сдерживать, то лучше попросить замедлить темп или временно выйти из нее.

Мужчина с женщиной в кровати

Контролировать семяизвержение мужчине может помочь партнерша

Польза и вред

Увеличение длительности сексуального контакта продлевает удовольствие и усиливает ощущения от интимной близости, однако если регулярно практиковать сдерживание эякуляции, можно нанести непоправимый вред здоровью. Дело в том, что для полноценного оргазма обоих половых партнеров при правильной подготовке не требуется много времени. В случае когда постоянно осуществляется сдерживание семяиспускания, нарушается правильная работа половых органов и происходит застой спермы.

Кроме того, длительное и частое продление полового акта, причиной которого является замедленная эякуляция, может впоследствии привести к тому, что будет трудно достичь кульминации и научиться получать удовольствие, не задумываясь о длительности секса.

Таким образом, научиться осуществлять контроль за семяиспусканием несложно, однако пользоваться этой способностью следует только в особенных случаях и не нужно злоупотреблять. Интенсивность ощущений и величина оргазма зависят не только от длительности полового акта, но и от настроенности обоих партнеров, их предпочтений и степени возбудимости. Поэтому мужчине, которому не удается сдерживать наступление финиша, не стоит комплексовать, а лучше расслабиться и просто попытаться постараться доставить максимум наслаждения как себе, так и партнерше.