Пройдите тест, определите насколько у вас сбалансированный, правильный образ жизни

Из-за возросшего объема, изменения характеристик нагрузок на организм современного человека возрастает актуальность вопроса о здоровом образе жизни. Хорошее, крепкое здоровье помогает человеку с легкостью перенести нагрузки, связанные с усложнением современной жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, создание вокруг себя благоприятной среды обитания, отказ от вредных привычек, личная гигиена и психогигиена — неполный перечень элементов здорового образа жизни. Пройдите тест и узнайте: соответствует ли ваш образ жизни современным вызовам, что вам следует предпринять, чтобы предотвратить болезни и укрепить здоровье.

1. Пьете ли вы много воды в день?

2. Сколько часов вы спите?

3. Ведете ли вы активный образ жизни?

4. Какое количество фруктов и овощей вы употребляете в свой рацион ?

5. Как часто вы ходите в фаст-фуды?

6. На сколько вы любите себя по шкале от 0 до 5?

7. Ходите ли вы босиком?

8. Как вы кушаете?

9. Употребляете ли вы сладкие изделия?

10. Есть ли у вас вредные прывычки?

11. Как часто вы бываете на свежем воздухе?

12. Хорошая ли у вас осанка?